“Consejos para nuestros senderistas”

“En la Naturaleza, tu seguridad, depende de tí, tú eres el único responsable de ella”.

“Una vez metido en la montaña, las normas las determina la naturaleza, sin atender a razones cuando se encabrita”.

En éste apartado se enumeran algunas normas/ recomendaciones, para caminar con más seguridad y/o comodidad por las rutas descritas. 

1.- CONSEJOS ÚTILES PARA PRACTICAR EL SENDERISMO .guia

  • Hay que comentar a donde se quiere ir. Si se deja el coche cerca de un bar, tomar algo allí e indicar donde se va.

  • En caso de emergencia, DEBE DE AVISARSE AL TELÉFONO 112.

  • Hay que reseñar que el equipo de salvamento de helicópteros del Principado, arriesga su vida en numerosas ocasiones, acudiendo a situaciones en que ningún equipo similar de otros países, lo haría. Mi felicitación.

  • El calzado es muy importante, debe de estar usado, debe ser bota que abrace/sujete el tobillo y que tenga una distancia del ancho de un dedo al final de la bota, alta, impermeable y transpirable.

  • Para caminar por zona de nieve se aconseja crampones y piolet. Las raquetas en zonas montañosas, no son suficiente.

  • Tener buena información metereológica, decidir el calzado apropiado  y ropa cómoda de abrigo. El calzado debe ajustarse al pié sin apretar y tener la suela estriada. ¡Ojo! los playeros resbalan por el monte.

  • Hay que atar bien las botas, para que el pié no quede suelto y produzca traumatismo en las uñas.

  • A la Senda del Cares y a los Picos en general, se recomienda llevar botas de montaña.

  • Hay que beber agua por el recorrido, antes de tener sed y prever un aporte energético de azúcar, proteínas etc..sobre todo si se tiene edad (glucosport, bocadillo, bebidas isotónicas…etc.).

  • Mapa Topográfico (con Curvas de Nivel), del área a recorrer(*). Los planos se pueden obtener en el Centro Nacional de Información Cartográfica: http://www.cnig.es

  • Los GPS fallan en muchas zonas, por eso no hay que desmarcarse de lo tradicional, plano topográfico, brújula, prismáticos ligeros con buena óptica y altímetro.

  • En los bufones, es conveniente NO ASOMARSE a las chimeneas, cuando hay pleamar y/o actividad. Ha causado muertes, ésta imprudencia.

  • Cuando se vaya a hacer una fotografía o grabar un video, fijarse donde se apoya el último pié. Más de uno de ésta forma tan tonta, se ha despeñado y no lo ha podido contar.

  • Haz la excursión con calma, para así disfrutar de la naturaleza.wanderer-455338_1920

  • Para andar por la montaña no es necesario correr, cada persona tiene su paso. “En las pendientes se recomienda dar los pasos cortos”.

  • Llevar una ligera mochila con chubasquero, cantimplora y alimentos” chocolate, frutos secos..”, cremas solares, gafas de sol, sombrero o visera, teléfono móvil con pilas bien cargadas.

  • “Para prevenir las agujetas, beber agua azucarada antes de emprender la marcha”. Conocerse a sí mismo para no malgastar las energías, hacer ejercicios de precalentamiento, estiramientos, etc., antes de emprender la marcha.

  • “Extremar las precauciones con el fuego, colillas incluidas”.

  • Las rozaduras en los pies es mejor preverlas y poner tiritas o esparadrapos y betadine, no está de más.

  • Una linterna nos puede sacar de apuros en caso de alargarse la excursión.

  • Un par de bolsas de plástico para meter la ropa y/o basura.

  • Nunca emprender una excursión con niebla, si no se conoce el camino perfectamente.

  • Al perderse en la niebla, es aconsejable quedarse en donde se está sin perder la calma.

  • Si vas por sendas de montaña, vete pegado a la pared, ten cuidado con las piedras que caen y nunca vayas por el borde del camino.

  • Si sales solo, avisa del lugar a donde te diriges a alguien. Más vale prevenir que…..

  • Hay una serie de normas que entran dentro del civismo, como no pisar sembrados, dejar despojos, hacer ruido, cortar plantas, etc. que el buen senderista respeta “en todas las ocasiones”. No salir de los itinerarios marcados. La conservación del medio ambiente exige el respeto absoluto de las áreas restringidas.

  • Aquellos que visiten los Picos de Europa pueden consultar las normas que rigen en :mist-542723_960_720

La  se puede encontrar en :

http://www.geocities.com/Yosemite/Rapids/1097/consejos.html

http://www.mma.es/docs/conservnat/parn/Picos/Entorno/entorno1.htm 

(*) Los Mapas de Curvas de Nivel o topográficos, se pueden adquirir en el Instituto Geográfico Nacional (Ministerio de Fomento), C / General Ibero Nº 3. 28.003-MADRID.

www.cnig.es

Gijón. Librerías Alborá, Cornión y Cervantes

Oviedo. Librería Cervantes,Plaza de España 3, 1º-33.071 – OVIEDO. Tfno. 985 244 900 y 985 236 200.

Hay Cartografía Militar en C/ Darío Gazapo s/n 28.024-MADRID y en el Centro de Publicaciones del Ministerio de Defensa en C/ Juan Ignacio Luca de Tena, 30. 28027-MADRID. Teléfono 91-3202500 Ext. 4202.

Los Mapas Topográficos a escala 1:50.000 (quiere decir, que 1 Mm. del plano equivale a 50 m. reales), están completos en todo el Estado Español. Los mapas a escala 1:25.000 (1 Mm. del plano serían 25 m reales) no la hay en todo el Territorio. Se debe consultar en ambos casos.shoes-1638873_960_720

La fotos que acompaña esta entrada han sido sacadas de Pixabay.

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